Agua

Nuestro cuerpo pierde diariamente mucha agua: una parte en forma de vapor, mientras respiramos, y otra, muy importante, acompañando a los productos de desecho que excretamos: la orina, el sudor, y las heces. Por tanto debemos reponer el agua que hemos perdido, de ahí que sea necesario beber con frecuencia, aunque no tengamos sed. Un buen estado de hidratación favorece el metabolismo y la excreción de desechos y sustancias tóxicas.

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