Pirámide alimenticia de Ana

Esta pirámide se puede encontrar en muchos blogs, pero verdaderamente, se puede asegurar que NADIE la sigue, no hay que sentirse mal por ello.

+ Agua: Se recomienda beber en invierno, otoño y prmavera 2L diarios, en verano como mínimo 3L. Un vaso son aprox. 250mL, así que 4 vasos son 1000mL, lo que equivale a 1L. Siguiendo esta regla: 2L = 8 vasos 3L = 12 vasos

+ Pastillas para adelgazar: NO es recomendable tomar pastillas, porque casi todas tienen efectos secundarios. La sibutramina, por ejemplo, no se comercializa en España sin receta médica.

+ Cigarros: Las hojas de tabaco contienen uno de los venenos más poderosos conocidos por el hombre: la nicotina. La ingestión de unas pocas gotas de nicotina pura puede matar en cuestión de minutos. El efecto de la nicotina es sumamente rápido. El humo del tabaco se inhala directamente por la boca; al ser alcalino se disuelve instantáneamente en la saliva. Luego ingresa al torrente sanguíneo a través de la mucosa bucal y llega al cerebro; como consecuencia se siente mareo y vértigo al cabo de unos pocos segundos. La nicotina que contienen los cigarrillos es físicamente y psicológicamente adictiva, y su consumo puede provocar la muerte a causa de enfermedades coronarias y cáncer de pulmón.
Hasta un 5% del humo del cigarrillo es monóxido de carbono. Es el mismo gas letal que despiden los escapes de los coches; evita que la sangre absorba bien el oxígeno. También está presente el alquitrán que se utiliza para pavimentar carreteras; puede provocar cáncer. Otras sustancias químicas inhaladas incluyen en amoníaco (existente en los explosivos, en la lejía y en los limpiadores domésticos), el cianuro (veneno mortal) y fenoles (utilizados para quitar pinturas).

+ Bebídas con cafeína: No se considera una droga en sentido legal, ni tampoco una sustancia psicotrópica, pero sí produce un síndrome de abstinencia y posee una actividad unas diez veces menor que la cocaína aunque no funciona a nivel bioquímico sobre los mismos receptores que ésta. Es un ingrediente principal o accesorio de numerosos medicamentos, y su tolerancia es muy alta y se establece muy rápidamente.